+7 (985) 282 22 21

yes@diet-light.ru

Корзина
Вы еще ничего не выбрали
0

Отражение ваших побед на весах и в зеркале

71 cal

Восточный экспресc

Выдающиеся достоинства азиатской кухни всего в 1200 кКал: быстрое снижение веса, отличный косметический эффект и авторское кулинарное исполнение. Подходит настоящим эстетам и тем, для кого обычная диета стала скучной.

Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
120/20
210
Второй завтрак
140
99
Обед
170/20
206
125/20
243
Полдник
180/5
190
Ужин
140/20
133
190
167
Итого:
1248
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
180/30
250
Второй завтрак
160/20
95
Обед
200
115
195/20
328
Полдник
200
115
Ужин
200/20
170
200/20
184
Итого:
1257
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
150
162
Второй завтрак
150
224
Обед
200/20
151
100/20/30
222
Полдник
200
102
Ужин
200/20
151
140/20
180
Итого:
1192
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
170/20
198
Второй завтрак
150
82
Обед
200
213
250
266
Полдник
200
180
Ужин
165/20
65
200/20
241
Итого:
1245
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
130
190
Второй завтрак
115
132
Обед
170/25
75
180/20
204
Полдник
100
227
Ужин
140/20
126
220
170
Итого:
1124
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
150
237
Второй завтрак
140
75
Обед
200
213
200
160
Полдник
180
169
Ужин
170/20
80
140/30
189
Итого:
1123
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
150
180
Второй завтрак
140
175
Обед
200
186
170
242
Полдник
100/20
130
Ужин
165/20
68
150/20
290
Итого:
1271

От 3510 ₽ / день.
Можно заказать пробный сет на 1 день.

Закрыть

Стоимость одного дня зависит от продолжительности программы.

Дегустационный сет (1 день) — 4400 ₽

От 2-х дней — 3900 ₽

Полный курс (21 день) — скидка 10 %

Доставка программ бесплатна.

Количество дней: 17 500 ₽

Нам потребуется 36 часов на обработку заказа и согласование с диетологом, 
и уже на второй день после оплаты курьер доставит вам первый дневной рацион выбранной программы.

Восточный экспресc
36 cal

1200 калорий

Программа интенсивного снижения веса, направленная 
на достижение максимальных результатов в кратчайшие сроки. Подойдёт людям с низким метаболизмом, ведущим размеренный образ жизни.

Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
140
84
Второй завтрак
180
227
Обед
170/10
127
100/130/20
151
Полдник
120
234
Ужин
120/15
159
90/100
214
Итого:
1196
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
40/200
253
Второй завтрак
85
32
Обед
250/25
106
70/50
187
Полдник
90
258
Ужин
20/25
23
100/100/40
262
Итого:
1121
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
90/40
54
Второй завтрак
200/25
71
Обед
200/20
215
150/60
323
Полдник
250
137
Ужин
120
64
90/140
282
Итого:
1146
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
140/25
248
Второй завтрак
85
32
Обед
130
81
250/25
215
100/70
232
Полдник
40
150
Ужин
20/25
55
70/100/40
136
Итого:
1149
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
110
122
Второй завтрак
230
44
Обед
185
298
250
141
70/30
198
Полдник
200
61
Ужин
20/25
23
300/30
342
Итого:
1229
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
130/25
124
Второй завтрак
85
32
Обед
170, 20
209
180
87
140/90/20
245
Полдник
120
122
Ужин
120/20
93
100/110/40
258
Итого:
1170
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
200/20
196
Второй завтрак
250
137
Обед
210
131
90/100
193
Полдник
70/40
108
Ужин
20/25
23
160/100
451
Итого:
1239

От 3510 ₽ / день.
Можно заказать пробный сет на 1 день.

Закрыть

Стоимость одного дня зависит от продолжительности программы.

Дегустационный сет (1 день) — 4400 ₽

От 2-х дней — 3900 ₽

Полный курс (21 день) — скидка 10 %

Доставка программ бесплатна.

Количество дней: 17 500 ₽

Нам потребуется 36 часов на обработку заказа и согласование с диетологом, 
и уже на второй день после оплаты курьер доставит вам первый дневной рацион выбранной программы.

47 cal

1500 калорий

Программа эффективного снижения веса для мужчин 
и спортивных женщин. Может использоваться для поддержания и закрепления достижений программы 1200.

Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
100/30
189
Второй завтрак
200/25
71
Обед
100/20
313
250
96
100/115
264
Полдник
150
132
Ужин
120/15
159
130/50
277
Итого:
1501
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
120/30
358
Второй завтрак
85
32
Обед
50/30/30
198
25
78
230
215
170
190
Полдник
120
94
Ужин
20/25
55
210
224
Итого:
1444
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
40/200
223
Второй завтрак
85
32
Обед
250/25
221
200/25
153
160/60/50
332
Полдник
120
122
Ужин
120
64
120/80/40
328
Итого:
1475
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
140/50
201
Второй завтрак
85
32
Обед
250
395
25
78
250/25
52
110/20/10
236
Полдник
140
108
Ужин
20/25
55
110/100
295
Итого:
1452
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
130
77
Второй завтрак
240
91
Обед
250/20
406
220
134
170/130
279
Полдник
150/30
204
Ужин
120/15
159
100/50/40
102
Итого:
1452
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
250/40
168
Второй завтрак
120/25
168
Обед
140
128
25
78
170
102
110/100
322
Полдник
130
125
Ужин
20/25
47
80/80/25
334
Итого:
1472
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
135
343
Второй завтрак
200
125
Обед
110/30
225
170
150
110/25
210
Полдник
85
32
Ужин
120/20
93
100/90/20
250
Итого:
1428

От 3510 ₽ / день.
Можно заказать пробный сет на 1 день.

Закрыть

Стоимость одного дня зависит от продолжительности программы.

Дегустационный сет (1 день) — 4400 ₽

От 2-х дней — 3900 ₽

Полный курс (21 день) — скидка 10 %

Доставка программ бесплатна.

Количество дней: 17 500 ₽

Нам потребуется 36 часов на обработку заказа и согласование с диетологом, 
и уже на второй день после оплаты курьер доставит вам первый дневной рацион выбранной программы.

1500 калорий
48 cal

2200 калорий

Универсальная программа сбалансированного питания. Рекомендуется в качестве повседневного мужского рациона, а также для женщин, испытывающих серьезные физические нагрузки. Кроме того, рекомендована во втором и третьем триместрах беременности.

Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
60/40/200
301
Второй завтрак
190
229
60
405
Обед
170/20
209
210
37
160/100
451
Полдник
85
32
40
113
Ужин
180/40
183
100/90/40
204
Итого:
2164
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
130
105
Второй завтрак
85
32
60
395
Обед
100/25
108
25
78
250/25
208
120/80
281
Полдник
100/30
183
Ужин
250
141
200/25
200
320/40
398
Итого:
2129
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
220
452
Второй завтрак
200/25
71
Обед
220/25
314
25
78
200/20
93
250
250
Полдник
200
305
200
108
Ужин
160/25
242
140/100
217
Итого:
2130
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
60/200
333
Второй завтрак
200
125
Обед
250/25
221
25
78
190/20
64
100/80/40
285
Полдник
200
114
60
385
Ужин
185
298
90/100
217
Итого:
2120
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
93
40
Второй завтрак
85
32
Обед
260
162
25
78
250
251
250/25
285
Полдник
160/20
318
45
212
Ужин
195/30
338
140/200
337
Итого:
2053
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
220
257
Второй завтрак
200/25
71
Обед
110/30
225
25
78
250
432
80/160
223
Полдник
140
178
250
141
Ужин
180/25
187
200/100
371
Итого:
2163
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
40/200
296
Второй завтрак
240
91
Обед
40/119
153
25
78
250
163
195/50
398
Полдник
230
107
40
282
Ужин
160/25
242
280/140/20
367
Итого:
2177

От 4140 ₽ / день.
Можно заказать пробный сет на 1 день.

Закрыть

Стоимость одного дня зависит от продолжительности программы.

Дегустационный сет (1 день) — 4900 ₽

От 2-х дней — 4600 ₽

Полный курс (21 день) — скидка 10 %

Доставка программ бесплатна.

Количество дней: 17 500 ₽

Нам потребуется 36 часов на обработку заказа и согласование с диетологом, 
и уже на второй день после оплаты курьер доставит вам первый дневной рацион выбранной программы.

49 cal

2800 калорий

Разработана для людей, испытывающих серьёзные физические нагрузки. Она полностью обеспечивают организм качественным белком и микроэлементами для набора мышечной массы, а также медленными углеводами — для поддержания оптимального тонуса и бодрого настроения.

Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
230
176
Второй завтрак
180
237
250
141
Обед
175/20/40
216
25
78
170/10
127
200/130/20
297
Полдник
120
234
60
311
Ужин
220/25
414
180/100
485
Итого:
2716
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
60/200
333
Второй завтрак
85
32
Обед
200/25
200
25
78
250/25
465
120/70
347
Полдник
135/30
448
60
385
Ужин
250/25
221
100/100/40
262
Итого:
2771
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
180/40
108
Второй завтрак
200/25
71
60
385
Обед
140/20
282
25
78
200/20
215
226/60
391
Полдник
170/30
516
250
141
Ужин
70/165/30
248
110/140
325
Итого:
2760
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
210/25
365
Второй завтрак
200
100
60
395
Обед
130
81
25
78
250/25
215
200/140
464
Полдник
80
300
200
125
Ужин
90/290
345
140/100/40
272
Итого:
2740
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
220
243
Второй завтрак
230
44
160/20
318
Обед
200/15
356
250
141
200
268
140/30
329
Полдник
200
61
80
450
Ужин
160/25
242
300/30
342
Итого:
2794
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
260/25
247
Второй завтрак
45
312
120
122
Обед
170/20
209
25
78
180
187
140/90/20
245
Полдник
200
305
250
141
Ужин
100/60/60
396
200/220/40
516
Итого:
2758
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
200/20
196
Второй завтрак
250
137
60
405
Обед
120/35/25
360
210
131
90/100
193
Полдник
140/40
191
100/30
402
Ужин
195/30
338
160/100
451
Итого:
2804

От 4410 ₽ / день.
Можно заказать пробный сет на 1 день.

Закрыть

Стоимость одного дня зависит от продолжительности программы.

Дегустационный сет (1 день) — 5100 ₽

От 2-х дней — 4900 ₽

Полный курс (21 день) — скидка 10 %

Доставка программ бесплатна.

Количество дней: 17 500 ₽

Нам потребуется 36 часов на обработку заказа и согласование с диетологом, 
и уже на второй день после оплаты курьер доставит вам первый дневной рацион выбранной программы.

2800 калорий
50 cal

Веган (Постная)

Сбалансированное питание на основе продуктов растительного происхождения. Включает лёгкий для усвоения белок. Рекомендовано вегетарианцам и веганам. Подходит для употребления в пост.

Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
150
418
Второй завтрак
240
97
Обед
250/25
221
210
60
210
230
Полдник
130
200
Ужин
20/25
20
180
260
Итого:
1506
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
50/200
309
Второй завтрак
85
32
Обед
50/30/30
198
200
150
180
414
Полдник
200
228
Ужин
380
210
Итого:
1541
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
140/50
190
Второй завтрак
85
32
Обед
230/30
302
270/25
170
140
458
Полдник
130/30
96
Ужин
180
209
Итого:
1457
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
200
176
Второй завтрак
240
93
Обед
130
84
250/40
301
220
155
Полдник
70
269
Ужин
200
170
180/25
162
Итого:
1410
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
250
273
Второй завтрак
85
32
Обед
150/50/3
274
125
260
Полдник
170/30
265
Ужин
20/25
20
210/25
311
Итого:
1435
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
75
196
Второй завтрак
85
32
Обед
250
395
270/30
334
270
296
Полдник
240
157
Ужин
180
93
Итого:
1503
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
200
198
Второй завтрак
120
90
Обед
230
247
170, 5
55
250
194
Полдник
180, 30
332
Ужин
20, 25
20
300, 25
210
Итого:
1346

От 3510 ₽ / день.
Можно заказать пробный сет на 1 день.

Закрыть

Стоимость одного дня зависит от продолжительности программы.

Дегустационный сет (1 день) — 4400 ₽

От 2-х дней — 3900 ₽

Полный курс (21 день) — скидка 10 %

Доставка программ бесплатна.

Количество дней: 17 500 ₽

Нам потребуется 36 часов на обработку заказа и согласование с диетологом, 
и уже на второй день после оплаты курьер доставит вам первый дневной рацион выбранной программы.

Веган (Постная)
51 cal

Дары моря

Дикая рыба и свежие морепродукты как источник протеинов. Красота и польза океана в вашей тарелке. Изысканные разнообразные лёгкие блюда. 
1400-1500 калорий в день. Подходит для снижения веса.

Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
140
84
Второй завтрак
180
227
Обед
175/20/40
170
25
78
250/25
52
100/130/20
151
Полдник
120
234
Ужин
120/15
159
100/100/40/20
278
Итого:
1433
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
60/200
333
Второй завтрак
120
90
Обед
110/20
100
250/25
106
110/25
210
Полдник
90
258
Ужин
120
64
100/100/40
262
Итого:
1423
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
90/40
54
Второй завтрак
200/25
71
Обед
140/20
222
200/20
215
150/50
323
Полдник
200
305
Ужин
70/165/30
248
Итого:
1438
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
210/25
365
Второй завтрак
120
90
Обед
130
81
200/20
93
25
78
140/100/20
288
Полдник
60
252
Ужин
20/25
55
70/100/40
136
Итого:
1438
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
220
243
Второй завтрак
230
44
Обед
185
298
250
141
25
78
100/100/40
259
Полдник
200
70
Ужин
20/25
23
300/30
301
Итого:
1457
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
260/25
247
Второй завтрак
120
90
Обед
170/20
185
180
87
25
78
210
250
Полдник
120
122
Ужин
120/20
93
100/110/40
258
Итого
1410
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
200/20
196
Второй завтрак
250
137
Обед
120/35/25
360
210
131
90/100
193
Полдник
140/40
191
Ужин
20/25
23
150/130/20
184
Итого:
1415

От 3960 ₽ / день.
Можно заказать пробный сет на 1 день.

Закрыть

Стоимость одного дня зависит от продолжительности программы.

Дегустационный сет (1 день) — 4800 ₽

От 2-х дней — 4400 ₽

Полный курс (21 день) — скидка 10 %

Доставка программ бесплатна.

Количество дней: 17 500 ₽

Нам потребуется 36 часов на обработку заказа и согласование с диетологом, 
и уже на второй день после оплаты курьер доставит вам первый дневной рацион выбранной программы.

Дары моря
52 cal

Очищение организма

Программа состоит из 8 напитков на основе соков прямого холодного отжима и представляет собой набор жидкого питания для разгрузочных дней. Рекомендуется для быстрого сброса накопившегося «балласта» и экспресс очищения организма от шлаков и токсинов. Не показана в качестве длительного курса.

Порция, г
Калорийность
08:00 - 09:00
250
54
10:00 - 11:00
250
253
12:30 - 13:30
250
57
14:30 - 15:30
250
67
16:00 - 17:00
250
90
18:00 - 19:00
250
96
19:30 - 20:30
250
107
21:00 - 21:30
250
345
Итого:
1069
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
250
54
Второй завтрак
250
253
Обед
250
57
250
67
250
90
Полдник
250
96
Ужин
250
107
250
345
Итого:
1069
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
250
54
Второй завтрак
250
253
Обед
250
57
250
67
250
90
Полдник
250
96
Ужин
250
107
250
345
Итого:
1069
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
250
54
Второй завтрак
250
253
Обед
250
57
250
67
250
90
Полдник
250
96
Ужин
250
107
250
345
Итого:
1069
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
250
54
Второй завтрак
250
253
Обед
250
57
250
67
250
90
Полдник
250
96
Ужин
250
107
250
345
Итого:
1069
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
250
54
Второй завтрак
250
253
Обед
250
57
250
67
250
90
Полдник
250
96
Ужин
250
107
250
345
Итого:
1069
Порция, г
Калорийность
Первый завтрак
250
54
Второй завтрак
250
253
Обед
250
57
250
67
250
90
Полдник
250
96
Ужин
250
107
250
345
Итого:
1069

От 2800 ₽ / день.
Можно заказать пробный сет на 1 день.

Закрыть

Стоимость одного дня не зависит от продолжительности программы.

Стоимость — 2 800 ₽ в день

Доставка программ бесплатна.

Количество дней: 17 500 ₽

Нам потребуется 36 часов на обработку заказа и согласование с диетологом, 
и уже на второй день после оплаты курьер доставит вам первый дневной рацион выбранной программы.

Очищение организма
53 cal

Индивидуальное меню

Дневной набор блюд, приготовленных с учётом индивидуальных предпочтений и состояния здоровья конкретного клиента. Особенно рекомендуется людям, страдающим пищевой аллергией или непереносимостью, а также — для поддержания эффекта курса стационарного снижения веса. Именно эту программу стоит выбирать тем, кто во всём ценит персональный подход.

От 4900 ₽ / день.
Можно заказать пробный сет на 1 день.

Закрыть

Стоимость одного дня не зависит от продолжительности программы.

Стоимость — 4 900 ₽ в день

Доставка программ бесплатна.

Количество дней: 17 500 ₽

Нам потребуется 36 часов на обработку заказа и согласование с диетологом, 
и уже на второй день после оплаты курьер доставит вам первый дневной рацион выбранной программы.

54 cal

Сертификаты

Любую из наших программ можно преподнести в подарок. Достаточно написать «Подарок» в поле комментария при выборе программы. Детали, адрес доставки мы уточним при подтверждении заказа.

Стоимость одного дня не зависит от продолжительности программы.

Стоимость — 0 ₽ в день

Доставка программ бесплатна.

Количество дней: 17 500 ₽

Нам потребуется 36 часов на обработку заказа и согласование с диетологом, 
и уже на второй день после оплаты курьер доставит вам первый дневной рацион выбранной программы.